So essen Sie sich jünger: Erfolgsautor Bas Kast verrät seine besten Tipps für Ihre Ernährung

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Wer Fisch isst, aber kein Fleisch, lebt statistisch am längsten. Es gibt gute und schlechte Eiweiße, Fasten geht ganz individuell und täglich Joghurt oder Sauerkraut …
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Probieren Sie mal den grünen Smoothie mit Haferflocken, Blaubeeren und Blattspinat – er schmeckt, macht satt und hilft beim Abnehmen.
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