Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Laufbandtraining

Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Im Herbst und Winter dürften viele das Laufband einer kalten und nassen Waldrunde vorziehen. Mit einem Trick lässt sich dabei auch ein wenig Outdoor-Feeling nach drinnen …
Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand
Wie kleine Freuden den Alltag entstressen
Wie kleine Freuden den Alltag entstressen
Wie kleine Freuden den Alltag entstressen

Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein wahres …

Wenn die Gewürzgurken leer sind, schütten viele das Gurkenwasser in den Abfluss. Das ist allerdings ein schwerer Fehler. Denn es ist ein wahres …
Gurkenwasser auf keinen Fall in den Abfluss kippen - Es ist ein wahres Wundermittel

Trail-Running fordert Läufer heraus

Abwechslung ist immer gut. Also gilt für Joggerinnen und Jogger: ab in den Wald oder hinauf auf den Berg! Und wer weder das eine noch das andere in …
Trail-Running fordert Läufer heraus

EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie …

Verkabelte Westen und Manschetten werden angelegt, dann stimulieren elektrische Impulse die Muskeln. EMS-Training ist effektiv – wenn es fachlich …
EMS-Training im Test: Anbieter nur "mittelmäßig" – so trainieren Sie richtig

Kleine Fitnessübungen fürs Büro

Zwickt es im Nacken? Ziept der Rücken? Beschäftigte sitzen am Arbeitsplatz oft viel zu lange. Also: Mehr bewegen! Schon ein Mini-Workout reicht, wenn …
Kleine Fitnessübungen fürs Büro

Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist …
Pamela Reif hat sich einem Trend angeschlossen und hat ein Vorher-Nachher-Bild auf Instagram gepostet. Doch die Influencerin aus Karlsruhe hat etwas …
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig
Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer …
Pamela Reif gibt regelmäßig Antworten auf Fragen ihrer Instagram-Fans. Kürzlich plauderte die Fitness-Influencerin aus Karlsruhe erstaunlich offen …
Pamela Reif antwortet ungewöhnlich offen auf eine intime Frage ihrer Instagram-Fans

Fitness-Influencerin Pamela Reif bricht mit einem persönlichen Tabu – …

Wegen des Coronavirus in Baden-Württemberg veröffentlicht Pamela Reif mehr Videos auf YouTube - doch die Fitness-Influencerin aus Karlsruhe bricht …
Fitness-Influencerin Pamela Reif bricht mit einem persönlichen Tabu – Schuld hat das Coronavirus

Sport im Freien ist gut für den Körper

Naturerlebnis, Wind, Tageslicht: Eine Jogging-Runde im Park oder auch nur ein zügiger Spaziergang durch den Wald können "wahre Wunder" bewirken, sagt …
Sport im Freien ist gut für den Körper

So bleibt der Körper beweglich

Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen. Was …
So bleibt der Körper beweglich

Training sollte nicht weh tun

No pain, no gain - kein Schmerz, kein Erfolg. So lautet ein unter Sportlern durchaus verbreitetes Motto. Schmerzen zu ignorieren, kann jedoch …
Training sollte nicht weh tun

Warum Laufen glücklich machen kann

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern entspannt auch den Geist. Zumindest, wenn man es richtig anstellt - ein wichtiger Tipp dabei: Ruhig mal …
Warum Laufen glücklich machen kann

Fristgerechte Fitnessstudio-Kündigung bleibt wirksam

Fitnesstudios mussten während der Corona-Beschränkungen schließen. Manche Betreiber haben nach der Wiedereröffnung ungefragt die Verträge ihrer …
Fristgerechte Fitnessstudio-Kündigung bleibt wirksam

Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

Während des Zyklus schwankt der Hormonspiegel von Frauen enorm. Das kann Auswirkungen auf ein Training haben. Hier gibt es Tipps, um sportlich gut …
Zyklus hat auch Auswirkungen auf ein Training

Auch auf der Couch kann man dehydrieren

Wenn der Schweiß rinnt, verliert der Körper Flüssigkeit. Also muss man seine Tanks wiederauffüllen - und zwar rechtzeitig.
Auch auf der Couch kann man dehydrieren

Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? …
Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel